रेनू डबराल @ नई दिल्ली
हेल्दी डाइट और वर्कआउट वेट लॉस का अचूक फॉर्मूला है। डाइट में भी कुछ खास फल और सब्जियां ऐसे होते हैं, जो आपकी वेट लॉस यात्रा की गति बढ़ा देते हैं। ऐसा ही एक फल है चीकू। अपने अनोखे रंग और महक के कारण हालांकि बहुत कम लोग इसे पसंद करते हैं। पर जब आप इसके गुणों के बारे में जानेंगी, तो जरूर इसे अपने आहार में शामिल करेंगी। एक नये शोध के मुताबिक एक आश्चर्यजनक तथ्य सामने आया है कि विश्व की 76 प्रतिशत आबादी यानी करीब 5.5 अरब लोग मोटापे के शिकार हैं।
शोधकर्ताओं ने आगाह किया है कि यह धीरे-धीरे विकराल रुप लेता जा रहा है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि हमारे आस पास कई ऐसे फूड्स मौजूद हैं, जो मोटापे से राहत पाने और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। उन्हीं में से एक फूड है चीकू के स्वास्थ्य संबंधी अनेक लाभ हैं, लेकिन इसका एक लाभ यह भी है कि यह आपको वजन कम करने में मदद करता है। सोच रही हैं कैसे? चलिए हम आपको बताते हैं।
