@ चंडीगढ़ हरियाणा
प्रदेश में तापमान में लगातार बढ़ोत्तरी हो रही है और हीट-वेव (लू) भी चल रही है, जिससे नागरिकों को परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। स्वास्थ्य विभाग के अनुसार, लू के प्रकोप से बचाव के लिए छोटे बच्चों व बुजुर्गों की विशेष देखभाल करने की आवश्यकता है। लू से बचाव के लिए समय-समय पर पर्याप्त पानी पीयें। इसके अलावा हल्के रंग के व ढीले सूती कपड़े पहनें। धूप में बाहर जाते समय सुरक्षात्मक चश्मे, छाता/टोपी का प्रयोग करें। जब बाहर का तापमान अधिक हो तो कड़ी मेहनत करने से बचें। बिना कार्य के तपती दोपहरी में घर से बाहर निकलने से बचें।
ओआरएस, घर पर बने पेय जैसे लस्सी, तोरानी (चावल का पानी), नींबू पानी, छाछ आदि का उपयोग करें जो शरीर को फिर से हाइड्रेट करने में मदद करता है। घर को ठंडा रखें, पर्दे, शटर या सनशेड का उपयोग करें और रात में खिड़कियां खोलें, पंखे का प्रयोग करें। पार्क किए गए वाहनों में बच्चों या पालतू जानवरों को न छोड़ें। जानवरों को छाया में रखें और उन्हें पीने के लिए भरपूर पानी दें। नागरिक स्वयं के साथ-साथ बेजुबान पशु और पक्षियों का भी ध्यान रखें। पक्षियों के लिए पानी का उचित प्रबंध करें ताकि प्यास लगने पर पक्षी पानी पी सकें।
